Suco de laranja com Iogurte

Olá mais um receitinha, não vou dizer saudável, por conta do algumas calorias do iogurte grego, de acordo com essa reportagem o iogurte grego light ia chegar no supermercado mais dei uma olhada em alguns e não achei http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1158487-novidade-no-mercado-iogurte-grego-tem-mais-gordura-que-o-tradicional.shtml. Eu adoro ele é docinho natural e você pode bater com várias coisas, mais deve lembrar que a quantidade de calorias é absurda levando em conta os iogurtes naturais.

Por isso as embalagens tenta inibir o consumidor cuidado, mais essa receita encontrei no blog da Flavia Calina e bem legal para dias quentes e o interessante que você fica saciada, por causa das fibras solúveis, pois propiciam o retardo na absorção de glicose e redução no esvaziamento gástrico,dando saciedade diminuindo os níveis de colesterol sanguino e protege contra o câncer do intestino, agora que você leu alguns benefícios. Vamos a receitinha !  
       

Suco de Laranja com iogurte.

Ingredientes:
3 laranja descascada sem a parte branca e sem sementes
2 sache de adoçante da sua preferencia ou 4 colheres de açúcar
1 forminha de gelo
1 potinho de iogurte integral ou desnatado
1 potinho de iogurte grego

Modo de preparo:
coloque no liquidificador, as laranjas, os iogurtes, adoçante e o açúcar bata tudo, se preferir coe mais essa receita eu não coei. E sirva a segui.

Bom apetite.