Caipirinha com gás e sem álcool por Flavia Calina

Olá galera, hoje terça, considerada como sexta, que estranho né, sabe porque! Por que amanha é feriado !!!Uhruuuuu!!!!

  
Pois é, eu tenho um vício adoro ler blogs de vários tipos, eu só fã do blog da queridíssima Flávia Calina, adorou os poste dela, principalmente quando ela dar uma dica de comidinha ou drink´s, pois é tem uns posts que olho todo dia é o abril amil e hoje eu vi o penúltimo vídeo dela que tá no youtube https://www.youtube.com/user/Fla1982 é um drinque muito bom, bem eu ainda não fiz mais quando eu fizer garanto a vocês que coloco as fotinhas aqui viu. Então vamos a receita!

Ingredientes 

* Frutas variadas (escolhi Blackberries mais pode ser amoras, Abacaxi, Morango e Kiwi)

* Hortelã

* Limão (essencial)

* Gelo

* Água e açúcar (partes iguais) – esses ingredientes são para fazer o syrup

* Água com gás

modo de fazer no vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=7N5X9deNiiA

Então galerinha bom feriado!!!!

     

Antepasto de Berinjela

Oi lindinhas e meus lindos, essa receita eu adoro, com um pãozinho hummm tudo de bom, essa receita é uma das minha criações.

Chá levanta defunto!

Eu acho que vai ter gente rindo com lêr esse post, mais acredite funciona de verdade, apesar que não concordo com o refrigerante escuro que esta na receita, mais creio que as propriedades devem diminuir com alta temperaturas, mais isso não posso confirmar, mais deves em quando acho que não morre. rss. Então vamos ao chazinho.

Ingredientes
2 latas de refrigerante escuro (vocês sabem qual é)
30g de gengibre em fatias
Folhas de coentro escuro
Pimenta vermelha picada tipo dedo de moça
1 dente de alho cortadao ao meio

Mode de preparo
Numa panela, coloque as latas de refrigerante escuro, gengibre, as folhas de coentro agosto, pimenta vermelha e o dente de alho. Leve ao fogo alto, após levantar fervura deixe por mais 10 minutos. Sirva quente.
http://tvg.globo.com/receitas/maisvoce/cha-levanta-defunto-4d50677852e0b252bc000aa4

Obs: por experiência o gosto parece  quentão.


  

Safra

No período da safra é importante saber  que os alimentos são mais bonitos, contém menos agrotóxicos e tem o preço mais em conta, confira.  

ABRIL

Frutas: Abacate, banana-maçã, caqui, jaca, kiwi, maçã, pera

Legumes: Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cará, chuchu, gengibre, inhame

Verduras: Alface, alho-poró, almeirão, catalonha, escarola (também conhecida pelo nome de chicória), repolho

Pescados: Bagre, bonito, cação, cavalinha, corvina, linguado, merluza, tainha

MAIO

Frutas: Abacate, banana-maçã, caqui, kiwi, jaca, maçã, pera, 

tangerina (ou mexerica)

Legumes: Abóbora, abobrinha, batata-doce, berinjela, beterraba, cará, cenoura, chuchu, mandioca, mandioquinha, nabo

Verduras: Alho-poró, almeirão, erva-doce, louro, nabo, rabanete

Pescados: Bagre, bonito, cavalinha, lambari, linguado, tainha, traíra

JUNHO

Frutas: Carambola, kiwi, laranja-lima, tangerina (ou mexerica)

Legumes: Batata-doce, berinjela, cenoura, ervilha, inhame, 

mandioca (também conhecida por aipim ou macaxeira), mandioquinha, milho-verde,

 
Verduras: Agrião, alho-poró, almeirão, brócolis, erva-doce

Pescados: Atum, badejo, camarão, caranguejo, lambari, porquinho, sardinha, siri, tainha

JULHO
Frutas: Carambola, kiwi, laranja-lima, tangerina (ou mexerica)

Legumes: Cenoura, cogumelo, ervilha, inhame, mandioca (aipim ou macaxeira), mandioquinha, milho-verde, palmito, pepino

Verduras: Agrião, coentro, couve, escarola (ou chicória), espinafre, mostarda

Pescados: Atum, badejo, cavalinha, espada, pargo, pescada, sardinha, trilha

AGOSTO

Frutas: Caju, carambola, laranja-pera, lima, maçã, tangerina (ou mexerica), morango

Legumes: Cará, cenoura, ervilha, fava, inhame, mandioca (ou aipim, ou macaxeira), pimentão

Verduras: Agrião, couve, couve-lor, escarola (ou chicória), espinafre, mostarda, rúcula 

Pescados: Atum, cação corvina, espada, lambari, namorado, porquinho, sardinha

SETEMBRO

Frutas: Abacaxi, banana-nanica, caju, jabuticaba, laranja-lima, laranja-pera, mexerica

Legumes: Cará, cogumelo, ervilha, fava, inhame, pimentão, rabanete 

Verduras: Almeirão, couve, couve-flor, escarola (também conhecida por chicória), espinafre, louro, orégano

Pescados: Atum, corvina, lambari, sardinha, tilapia

OUTUBRO

Frutas: Abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, manga, jabuticaba, lima

Legumes: Alcachofra, aspargo, berinjela, beterraba, ervilha, fava, pepino, tomate caqui

Verduras: Almeirão, catalonha, cebolinha, coentro, espinafre, hortelã, mostarda

Pescados: Atum, bonito, corvina, lambari, linguado, pintado, robalo, salmão, tilapia

NOVEMBRO

Frutas: Abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, coco-verde, mamão, manga, melancia, melão, pêssego

Legumes: Aspargo, berinjela, beterraba, cenoura, maxixe, nabo, pepino, pimentão, tomate

Verduras: Alho-poró, brócolis, cebolinha, endívia, erva-doce, espinafre

Pescados: Bonito, corvina, dourado, espada, manjuba

DEZEMBRO

Frutas: Ameixa, cereja, damasco, figo, lichia, manga, melancia, melão, nectarina

Legumes: Beterraba, cenoura, cogumelo, pimentão, tomate, vagem macarrão

Verduras: Almeirão, cebolinha, endívia, erva-doce, rúcula, salsa, salsão 

Pescados: Bagre, bonito, dourado, espada, manjuba, salmão, truta


Fonte Ceagesp

Chocolate Quente Diet

Encontrei essa receita no site allrecipes.com.br, é uma boa ideia pra quem tá dieta mais deseja um chocolate quente nesse friozinho, então vamos a receita.

Ingredientes

3 colheres de sopa de cacau em pó ( não é o achocolatado)

1 colher de sopa de adoçante ou um sache 

3 xícaras de leite desnatado

1/2 colher de sopa de essência de baunilha

1 xícara de água

Modo de preparo

Misture bem o cacau e o adoçante em um recipiente e reserve. Misture os ingredientes restantes em uma panela. Acrescente o cacau com adoçante e bata com um batedor de arame. Leve ao fogo para aquecer, sem ferver. Sirva quente.

Bom apetite 

Confira outras receitinhas 

https://www.youtube.com/feed/UCXTjdBuMuZowQyhvMt6j_og

Dias Frio

      Bom dia menina e meninos lindos, Hoje estou com a sensação térmica de -9ºC, sério meus pés estão congelados, pois é nesse momento Brasília esta marcando 17°C com umidade de 77% parece  que o friozinho começou mais cedo, então vamos para umas dicas; o importante agora é se manter aquecido para que você não pegue uma gripe né verdade, então se aqueça, seja durante o dia, no trabalho ou qualquer momento.  

      Pessoas com doenças crônicas vamos ficar alertas pois tende ter um cuidado mais especial, pois nesse frio tende a sofre algumas patologias nas articulações e nos nervos.

É importante saber que com o frio o sangue circular bem menos do que o normal, pois agente se movimenta bem menos e sempre queremos estar embrulhadinho por isso dormimos mais e por ficar encolhido podem gerar tensões musculares e contraturas.

       Quem pensa que ficar em casa encolhido faz bem, namninanão!!! é importante fazer atividades físicas pois é forma de ativa a circulação sanguínea, outra dica legal é "Movimentar os pés como se estivesse acelerando ou desacelerando um carro e massagear a região do punho com movimentos circulares ajuda a bombear o sangue para as extremidades” 

         Existe outras dica aquelas da vovó, com chazinhos, colocar uma bolsa quente na cama antes de deitar para que mantenha aquecida....Beba muito líquido, pois algumas pessoas acha que não possui desidratação no inverso tá completamente enganado...Então fica a dica

Fonte: esteticderm.com.br

Mildevania Rodrigues - Nutricionista
CRN 8839-DF

O grande vilão !

Após ser apontado com o grande vilão da inflação brasileira, o preço do tomate caiu até 75% na comparação com três semanas atrás e já vira alvo de promoções entre supermercados no País, afirmou o jornal O Estado de S.Paulo nesta quinta-feira. De acordo com a publicação, na quarta-feira duas grandes redes de supermercados vendiam o tomate entre R$ 2,48 e R$ 2,50 o quilo - enquanto que há cerca de 20 dias o preço era de R$ 10.

Segundo o jornal, a constatação de queda de preços também foi sentida no atacado. O preço do fruto no mercado atacadista de São Paulo (Ceagesp) caiu quase que pela metade, de R$ 7,88 para R$ 3,75. De acordo com a Ceagesp, o preço já começou a cair, pois o comércio recebe o produto das safras de Santa Catarina, Rio de Janeiro, São Paulo e do sul de Minas Gerais, enquanto que no final de março apenas Santa Catarina oferecia o fruto.

Fonte:terra.com.br

http://economia.terra.com.br/noticias/noticia.aspx?idNoticia=201304181118_TRR_82154077

QUE PREGUIÇA BOA!!!

https://www.youtube.com/watch?v=FZoppax-xTs

III Jornada de Nutrição Funcional - Poucas vagas !!!

Suco de laranja com Iogurte

Olá mais um receitinha, não vou dizer saudável, por conta do algumas calorias do iogurte grego, de acordo com essa reportagem o iogurte grego light ia chegar no supermercado mais dei uma olhada em alguns e não achei http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1158487-novidade-no-mercado-iogurte-grego-tem-mais-gordura-que-o-tradicional.shtml. Eu adoro ele é docinho natural e você pode bater com várias coisas, mais deve lembrar que a quantidade de calorias é absurda levando em conta os iogurtes naturais.

Por isso as embalagens tenta inibir o consumidor cuidado, mais essa receita encontrei no blog da Flavia Calina e bem legal para dias quentes e o interessante que você fica saciada, por causa das fibras solúveis, pois propiciam o retardo na absorção de glicose e redução no esvaziamento gástrico,dando saciedade diminuindo os níveis de colesterol sanguino e protege contra o câncer do intestino, agora que você leu alguns benefícios. Vamos a receitinha !  
       

Suco de Laranja com iogurte.

Ingredientes:
3 laranja descascada sem a parte branca e sem sementes
2 sache de adoçante da sua preferencia ou 4 colheres de açúcar
1 forminha de gelo
1 potinho de iogurte integral ou desnatado
1 potinho de iogurte grego

Modo de preparo:
coloque no liquidificador, as laranjas, os iogurtes, adoçante e o açúcar bata tudo, se preferir coe mais essa receita eu não coei. E sirva a segui.

Bom apetite.

Bolo de banana sem farinha e sem açúcar

Olá meninas e meninos fiz esse bolinho no sábado dia 13/04/2013 e esqueci de postar kkkk!, bem foi assim minha amiga Aliadne tava querendo fazer um bolinho de banana então ela achou essa receita de Bolo de Banana sem farinha e se açúcar não é legal essa receita ela achou no blog http://www.panelaterapia.com/2013/04/bolo-de-banana-sem-farinha-e-sem-acucar.html, então é uma boa ideia pra quem tá de dieta, então vamos parar de falar e vamos pra receita, confiram as fotinhos.

   

 Fiz umas adaptações na receita além de colocar uva passa na receita coloquei na massa também e afundei com garfinho. ficou uma delicia depois de pronto.  

 A uva passa não foi pro fundo do bolo, fica moreninho assim, há untei a forma com aveia em flocos fica lindo.   

Confiram a receita !

2 bananas nanicas ( devem estar beeem maduras, quase estragando);
- 100g uvas passas pretas;
- 2 ovos pequenos;
- 1/4 xícara de óleo;
- 1 xícara de aveia (tanto faz flocos finos ou grossos);
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Bati tudo no liquidificador (deixei o fermento por último), mas se seu liquidificador não for muito potente aconselho a bater os ingredientes, coloquei 1/2 xícara de uva passa e depois coloque o restante da uva passa por cima da massa. Juntar a aveia e o fermento em uma tigela porque essa massa é bem densa. Reserve

Unte com manteiga e aveia. 

Levei para assar em forno preaquecido em 200º por cerca de 35 minutos. 
* O tempo pode variar muito dependendo da marca do seu forno. Faça o teste enfiando um palitinho no centro do bolo, se sair limpo, o bolo está assado. Mas atenção: só abra o forno para o teste depois de 30 minutos para o bolo não murchar.

Observações importantes:
* Se vocês preferirem pode colocar 2 colheres de açúcar, mais não tem necessidade se a banana estiver bem madura, banana quanto mais madura, mais doce. 

- Ele sai do forno bem crescido e depois murcha um pouco, é normal. Mesmo assim permanece super macio e úmido (amei a textura).

- Na hora de servir, polvilhe canela e /ou mel.
Fonte:panelaterapia.com

Começando uma vida saudável

A hora é agora !

    Ola meninos e meninas, sempre colocamos  metas nas nossa vida, e perguntamos se vamos conseguir e não é verdade, primeiro de tudo comece pesando positivo. Por isso estou aqui,  sempre quis ter um blog, para postar dicas ou ate dar conselhos essas coisa pra tentar ajudar as pessoas, por isso agora tenho essa meta diária de pesquisar assuntos importantes sobre alimentação saudável ou de como você se tornar mas saudável. Então vamos lá !
Já estamos em abril de 2013, e você sempre pensou em fazer uma dieta ou ate mesmo mudar seus hábitos mais ate agora não conseguiu, pois é a hora é agora. 

Bjitos Mildevania Rodrigues